Få mere ro og overskud i din jobsøgningsproces.
At blive ledig kan for de fleste sætte mange tanker i gang. Bekymringer om økonomi, fremtid og jobmuligheder kan hurtigt komme til at fylde rigtig meget – og gøre det sværere at bevare energi, motivation og retning.
I dette korte metakognitive forløb lærer du konkrete redskaber til at håndtere tankemylder, bekymringer og overtænkning, så de fylder mindre i din hverdag samt i søgen efter dit nye job.
Vi arbejder ikke med at fjerne svære tanker eller finde svar på dem alle. I stedet træner du din evne til at lade tankerne være og selv bestemme, hvor meget tid og opmærksomhed du vil bruge på dem.
Forløbet varer 2–6 uger og foregår primært online. Sammen arbejder vi blandt andet med:
Målet er, at du efter forløbet har enkle redskaber, du selv kan bruge i din hverdag – i din jobsøgning, samt når du kommer tilbage i arbejde.
En tidlig, kort og arbejdsrettet metakognitiv indsats til nyledige
Et kort, beskæftigelsesrettet metakognitivt forløb til A-dagpengemodtagere, som har været ledige i op til tre måneder, og hvor eksempelvis tankemylder, bekymringer, stressreaktioner eller mental overbelastning påvirker trivsel, jobsøgning eller handlekraft. Borgeren behøver ikke have en psykiatrisk diagnose.
Forløbet kan anvendes tidligt i ledighedsperioden med henblik på at forebygge, at mentale belastninger vokser og bliver en barriere for tilbagevenden til arbejdsmarkedet. Der arbejdes struktureret og konkret med at reducere overdreven bekymring og grubleri og med at styrke borgerens evne til at regulere opmærksomhed og fastholde aktivitet og retning i jobansøgninsgprocessen.
Varighed: 2–6 uger
Form: Primært online
Fagperson: Aut. psykolog med overbygning i metakognitiv terapi og beskæftigelsesrettet indsats
Metode: Metakognitiv terapi (MCT) omsat til en beskæftigelsesrettet kontekst
Indsatsen kan blandt andet understøtte:
Målet er en kort, tidlig indsats, der giver borgeren anvendelige mentale strategier og understøtter den beskæftigelsesrettede progression.
Ved afslutning modtager sagsbehandleren en faglig tilbagemelding med fokus på udvikling, aktuelle barrierer og ressourcer samt anbefalinger til den videre arbejdsrettede indsats.
Vores mission er at skabe et paradigmeskifte i den måde smerter og trivsel behandles og forebygges på.
Vi sætter den enkelte i centrum for egen behandling og viser vejen til et liv med færre smerter og mere trivsel.
Adresser:
Borupvang 3, 2750 Ballerup
World Trade Center
Hovbygade 1, 4640 Faxe
Grønlandsgade 3c, 4690 Haslev
CVR 40363394