Træning & Øvelser

Her kan du finde øvelser og inspiration til når du ønsker at reducere dine smerter, øge din mobilitet i kroppen, blive stærkere, eller blot udfordre din krop på en anderledes måde. 

Nedenfor kan du finde øvelser for det pågældende område, som du ønsker at lave øvelser for, ved blot at trykke på Se øvelser. 

Ondt i foden øvelser

Ondt i hoften øvelser

Ondt i knæet øvelser

Ondt i skulder øvelser

Ondt i nakken øvelser

Ondt i ryggen øvelser